一、不要紧张，不要害怕！
、先放下羞耻感：刚上岗不会，是正常的！�� 记住一句话：
“不是所有能力都要在入职前学会，但要在入职后尽快补齐。”
HR面你、公司招你，不是因为你什么都会，
而是看中了你身上的潜力+可塑性+靠谱度。
二、快速判断：你不会的，是“可以学会的”，还是“完全不适配的”？
情况 | 建议 |
✅ 工具不会 / 术语不懂 / 操作流程复杂 | 马上学习！这些都是可补的“技术类短板” |
⚠️ 完全听不懂逻辑 / 岗位和预期完全不符 / 自己极度抗拒 | 可能是“岗位定位错误”，需要再判断要不要离开 |
三、工作前三天黄金策略：请教 + 记录 + 模仿 + 查资料
实用四步：
1、请教：不要怕问，虚心一点，多问同事细节（但别频繁打断）
2、记录：你每天学到的术语、流程、操作，记在本子上or备忘录
3、模仿：让你干啥先照做，不要急于“表达观点”，先学先跑流程
4、查资料：不会的术语/工具自己搜，B站、小红书、知乎都有教程
✅ 心态关键词：你不需要完美，只要每天比前一天多掌握一件事就行。
四、给老板/领导留下“可培养”的印象
不会不可怕，怕的是死撑+躺平+没反馈。
面试过了说明你“值培养” → 那你要“让他们觉得值得培养”
行为表现建议：
• 主动请教但不啰嗦
• 每天下班前汇报：今天学了什么、掌握了什么、还有哪里卡壳
• 接任务不逃避，哪怕不懂也说“我来试试，再和您确认一下方向”
• 态度积极、语言稳定、不慌乱、不情绪化
✅ 有这种状态，哪怕一开始不熟练，老板也不会放弃你。
五、如果真的“超出能力范围”怎么办？
�� 有时候，不是你不会，而是公司没培训，岗位设定有问题。
�� 给自己一周~十天评估期，如果还存在以下问题：
• 工作内容与你面试时描述完全不符
• 根本没有人带，做错了就怪你
• 明明是入门岗位却要求你“一上来就独立搞定”
• 情绪长期处于焦虑+压迫状态
✅ 这时可以考虑主动和上级/HR沟通，看看是否能调整内容、补充培训、或者换岗；再不行，也可以体面离开，保留人设。